为了你的腰围在变薄成功你必须有一个基本的了解如何从头肌肉功能，以及如何你的身体燃烧脂肪。如果你的目标是拥有一个漂亮的平胃，你首先需要做的是减少/消除脂肪层时，对你的腹肌顶部。你肚子里的扁平化最有效的方法是一种力量的训练，心血管锻炼相结合，稳定血糖。
